poltekkespangkalpinang.com – Kalau rahang lagi meradang, rasanya bener-bener ganggu aktivitas. Mau ngomong susah, ngunyah pun jadi nggak nyaman. Apalagi kalau nyerinya sampai bikin kepala cenat-cenut. Biasanya sih orang langsung kepikiran obat kimia atau ke dokter. Tapi sebenernya, ada lho beberapa bahan alami yang bisa bantu ngurangin peradangan rahang secara bertahap dan minim efek samping.
Waktu aku nulis artikel ini untuk poltekkespangkalpinang.com, aku cari tahu juga dari pengalaman orang-orang yang punya keluhan serupa dan nyoba jalur alami dulu sebelum pakai obat medis. Ternyata hasilnya cukup ngefek, asal dipakai rutin dan sabar. Nah, buat kamu yang lagi nyari alternatif alami, ini dia 10 pilihan yang bisa kamu coba!
1. Kunyit
Kunyit udah terkenal sebagai antiinflamasi alami. Kandungan kurkumin di dalamnya bisa bantu ngurangin peradangan dan nyeri di area rahang. Kamu bisa konsumsi kunyit dalam bentuk kapsul, serbuk yang diseduh dengan air hangat, atau campurkan ke makanan.
Kalau mau lebih manjur, coba campur kunyit bubuk dengan madu dan sedikit lada hitam. Minum tiap pagi dan malam buat hasil optimal.
2. Jahe
Sama seperti kunyit, jahe juga punya sifat antiinflamasi yang kuat. Minum air rebusan jahe hangat bisa bantu redakan nyeri sekaligus bikin badan lebih rileks. Selain itu, jahe juga bantu lancarin peredaran darah di area rahang yang tegang.
Cukup iris jahe segar, rebus dengan air, dan tambahkan madu kalau perlu. Minum dua kali sehari biar efeknya kerasa maksimal.
3. Minyak Esensial Lavender
Lavender nggak cuma buat relaksasi, tapi juga punya efek anti nyeri dan anti peradangan. Kamu bisa teteskan minyak esensial lavender ke area sekitar rahang (hindari dekat mulut dan mata), lalu pijat perlahan dengan gerakan melingkar.
Aromanya juga bisa bantu nenangin pikiran yang sering jadi pemicu kamu menggertakkan gigi, lho!
4. Kompres Hangat dengan Garam
Kompres hangat bisa bantu meredakan otot yang tegang dan menurunkan peradangan ringan. Nah, kalau ditambah garam, efeknya bisa lebih menenangkan. Garam punya sifat anti bakteri dan bisa bantu menyerap kelembapan berlebih di jaringan yang bengkak.
Cukup panaskan garam kasar di wajan kering, masukkan ke kain bersih, lalu tempelkan ke area rahang yang sakit selama 10–15 menit.
5. Lidah Buaya
Lidah buaya atau aloe vera punya efek menyejukkan dan antiinflamasi. Kalau kamu punya tanaman lidah buaya di rumah, ambil gel-nya dan oleskan ke area luar rahang yang terasa nyeri. Biarkan 10–15 menit, lalu bilas dengan air hangat.
Selain bikin adem, gel ini juga bantu ngurangin pembengkakan dari luar.
6. Teh Chamomile
Teh chamomile punya efek antiinflamasi sekaligus penenang. Kalau kamu sering stres dan itu yang bikin rahang sering tegang atau nyeri, minum teh ini bisa jadi solusi. Chamomile juga bantu otot rahang lebih rileks saat kamu tidur.
Minum secangkir teh chamomile sebelum tidur bisa bantu kualitas tidur lebih baik dan nyeri rahang berkurang secara perlahan.
7. Bawang Putih
Bumbu dapur yang satu ini punya zat allicin yang bisa bantu lawan infeksi dan peradangan. Biar rasanya nggak terlalu nyengat, kamu bisa hancurkan satu siung bawang putih, campur dengan madu, dan langsung dikonsumsi.
Tapi jangan kebanyakan ya, cukup 1–2 siung per hari supaya perut juga nggak kaget.
8. Daun Sirih
Daun sirih punya sifat antiseptik dan antiinflamasi yang udah dikenal sejak dulu. Kamu bisa rebus beberapa lembar daun sirih, lalu gunakan airnya untuk berkumur. Ini bagus banget kalau peradangan rahang disertai rasa sakit di gusi atau mulut bagian dalam.
Lakukan 2 kali sehari buat hasil yang lebih maksimal.
9. Minyak Kelapa
Minyak kelapa murni (virgin coconut oil) bisa dipakai buat oil pulling, yaitu metode berkumur dengan minyak selama beberapa menit. Ini bisa bantu tarik bakteri dari mulut dan mengurangi peradangan di area sekitar rahang.
Ambil satu sendok makan minyak kelapa, kumur-kumur selama 10–15 menit (jangan ditelan ya), lalu buang dan bilas mulut dengan air hangat.
10. Daun Sirsak
Ekstrak daun sirsak punya kandungan antioksidan dan antiinflamasi yang tinggi. Kamu bisa bikin teh daun sirsak dari rebusan 4–5 lembar daun dalam air 2 gelas hingga tersisa setengahnya. Minum dua kali sehari untuk bantu redakan peradangan dari dalam tubuh.
Tapi jangan dikonsumsi berlebihan ya, cukup 1–2 kali sehari dalam beberapa hari saja.
Penutup
Peradangan rahang memang bikin nggak nyaman, tapi kamu nggak harus langsung lari ke obat kimia. Lewat artikel ini di poltekkespangkalpinang.com, aku mau nunjukin kalau ada banyak pilihan alami yang bisa bantu redakan nyeri secara aman dan bertahap. Yang penting konsisten dan tetap jaga gaya hidup sehat. Kalau dalam beberapa hari belum ada perbaikan, jangan ragu juga buat cek ke dokter. Lebih baik dicek dini daripada makin nyeri, kan?