poltekkespangkalpinang.com – Endorfin itu hormon happiness yang bikin mood kita jadi happy dan feel good. Di tengah padatnya aktivitas dan stress yang numpuk, kadang kita lupa bahwa tubuh kita sebenernya punya kemampuan alami buat bikin happy hormones ini. Nah, yang keren, kita bisa boost produksi endorfin tanpa harus bergantung sama obat-obatan. Sebagai penulis kesehatan di…
poltekkespangkalpinang.com – Tulang dan sendi itu ibarat rangka bangunan dalam tubuh kita. Kalau nggak dijaga dengan baik, bisa-bisa di usia muda udah kerasa nyeri sana-sini. Apalagi sekarang dengan gaya hidup yang kebanyakan duduk dan kurang gerak, masalah tulang dan sendi makin sering muncul di usia yang harusnya masih prima. Sebagai penulis kesehatan di poltekkespangkalpinang.com, saya…
poltekkespangkalpinang.com – Di tengah kesibukan dan hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari, menjaga konsentrasi dan fokus bisa menjadi tantangan tersendiri. Entah itu dalam pekerjaan, belajar, atau sekadar menjalani rutinitas harian, kemampuan untuk tetap fokus adalah kunci untuk mencapai produktivitas yang optimal. Namun, sering kali kita merasa sulit untuk mempertahankan perhatian penuh pada tugas yang ada di depan kita….
poltekkespangkalpinang.com – Menggunakan earphone sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari, baik untuk mendengarkan musik, menonton video, atau bahkan bekerja. Meskipun earphone memudahkan kita untuk menikmati suara dengan lebih jelas dan privat, penggunaannya yang berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan telinga. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkespangkalpinang.com, kita akan membahas cara-cara merawat telinga setelah…
poltekkespangkalpinang.com – Bayangkan memulai hari dengan segelas air lemon segar. Rasanya menyegarkan, dan banyak yang percaya itu bisa menjadi cara yang baik untuk memulai sistem pencernaan kita. Air lemon telah lama dikenal sebagai minuman yang tidak hanya enak tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama untuk pencernaan. Siapa sangka, si kecil kuning yang sering kita…
poltekkespangkalpinang.com – Siapa sih yang tidak suka dengan makanan manis? Kue, cokelat, hingga minuman bersoda sering kali menjadi bagian dari keseharian kita. Namun, di balik kenikmatan yang ditawarkan, konsumsi gula berlebih bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Mengurangi asupan gula mungkin terdengar menantang, tetapi manfaat kesehatannya benar-benar sepadan. Di poltekkespangkalpinang.com, kita akan membahas mengapa sebaiknya kita…
poltekkespangkalpinang.com – Seiring bertambahnya usia, kesehatan tulang menjadi perhatian penting, terutama bagi para lansia. Tulang yang dulunya kuat dan kokoh bisa jadi lebih rapuh, meningkatkan risiko fraktur atau patah tulang. Menghindari fraktur tulang bukan cuma soal menghindari rasa sakit, tapi juga tentang menjaga kualitas hidup agar tetap aktif dan mandiri. Nah, di artikel ini yang…
poltekkespangkalpinang.com – Kesehatan mata sering kali terabaikan sampai kita benar-benar merasakan ada yang tidak beres. Padahal, mata adalah salah satu indera yang paling penting dan melibatkan banyak aktivitas sehari-hari kita. Banyak orang yang mengira bahwa selama penglihatan mereka terasa baik-baik saja, tidak perlu repot-repot untuk memeriksakannya. Namun, kenyataannya, pemeriksaan mata rutin sangatlah penting untuk menjaga…
poltekkespangkalpinang.com – Defisiensi vitamin bisa muncul dengan gejala yang tidak selalu jelas, seperti merasa lelah, kulit kusam, atau bahkan suasana hati yang tidak stabil. Meski tampaknya sepele, kekurangan vitamin bisa mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Untungnya, mengatasi defisiensi vitamin tidak harus sulit atau membingungkan. Dengan beberapa langkah sederhana, Anda bisa kembali ke jalur yang tepat dan…
poltekkespangkalpinang.com – Kesehatan seksual adalah bagian penting dari hubungan yang baik, tetapi kita semua tahu bahwa tidak selalu berjalan mulus. Tantangan kesehatan seksual bisa datang kapan saja dan dapat mempengaruhi hubungan dengan pasangan. Namun, jangan khawatir! Menghadapi tantangan ini dengan cara yang bijak dan penuh pengertian dapat memperkuat hubungan Anda dan membuat kehidupan seksual menjadi…
