Aktivitas Berat

poltekkespangkalpinang.com – Habis angkat-angkat barang, olahraga, atau bersih-bersih rumah seharian, eh malamnya otot langsung nyut-nyutan. Badan pegal, duduk nggak enak, tidur pun jadi nggak nyenyak. Rasanya kayak habis duel sama tukang pijat yang kejam. Tapi tenang, itu semua wajar kok, terutama kalau tubuh kita belum terbiasa dengan aktivitas fisik yang intens. Yang penting, kamu tahu…