poltekkespangkalpinang.com – Pakai headset itu udah kayak kebiasaan sehari-hari. Dari dengerin musik, nonton video, sampai meeting online, semuanya serba pakai headset. Tapi sadar gak sih, kadang leher tiba-tiba terasa pegal atau ketarik setelah lama pakai? Nah, ternyata posisi kepala, kabel yang narik, atau ukuran headset yang gak pas bisa jadi penyebabnya. Aku sendiri pernah ngalamin…
poltekkespangkalpinang.com – Lagi diet tapi pinggang malah sering pegal? Wah, ini sih bisa ganggu banget. Niat hati pengen hidup sehat, tapi kalau tubuh malah terasa gak nyaman, jadi serba salah kan? Seringnya, orang terlalu fokus sama makanan dan berat badan, tapi lupa bahwa postur tubuh dan otot pinggang juga butuh perhatian, apalagi pas lagi ngurangin…
poltekkespangkalpinang.com – Punya keluarga dengan riwayat penyakit jantung memang bikin was-was. Rasanya kayak bawa “warisan tak terlihat” yang suatu saat bisa muncul kalau nggak hati-hati. Tapi kabar baiknya, gaya hidup sehat bisa bantu banget menekan risiko itu biar nggak jadi kenyataan. Di poltekkespangkalpinang.com ini, aku mau ajak kamu bareng-bareng belajar cara hidup sehat buat keluarga…
poltekkespangkalpinang.com – Naik turun tangga itu kelihatannya sepele, tapi sebenarnya bisa jadi bahaya kalau nggak hati-hati, apalagi buat yang tinggi badannya menjulang atau sering buru-buru. Nggak jarang loh ada yang kejadian kepala kebentur langit-langit tangga yang rendah atau sisi tembok yang menjorok, dan itu bisa bikin pusing, benjol, bahkan kalau parah bisa cedera otak ringan….
poltekkespangkalpinang.com – Pembuluh darah itu kayak jalur utama dalam tubuh buat nganterin oksigen dan nutrisi. Kalau jalur ini terganggu, bisa berpengaruh ke banyak organ penting, mulai dari otak, jantung, sampai kaki. Sayangnya, pembuluh darah bisa melemah, kaku, atau bahkan tersumbat kalau kita nggak rawat dari sekarang. Salah satu cara paling simpel buat bantu menjaga pembuluh…
poltekkespangkalpinang.com – Lip balm emang kelihatan sepele, tapi perannya penting banget buat jaga kesehatan dan tampilan bibir sehari-hari. Apalagi buat kamu yang bibirnya gampang kering, pecah-pecah, atau sensitif. Salah pilih lip balm bisa bikin bibir bukannya makin sehat, malah makin parah—ngerasa perih, muncul iritasi, sampai warnanya jadi lebih gelap. Aku sendiri pernah ngalamin salah pilih…
poltekkespangkalpinang.com – Ngerokok itu emang bikin rileks sesaat, tapi dampaknya bisa panjang banget buat tubuh, apalagi paru-paru. Setiap isapan rokok tuh kayak undangan buat racun masuk dan bikin paru-paru kita makin lelah kerja. Yang awalnya cuma batuk-batuk kecil, bisa jadi bronkitis, bahkan parahnya sampai kanker paru-paru. Buat yang udah sadar dan mau mulai ninggalin rokok,…
poltekkespangkalpinang.com – Masalah limpa itu emang seringkali nggak terasa di awal, tapi kalau udah terasa, biasanya nyerinya muncul di perut kiri atas dan bikin tidur jadi nggak nyaman. Di poltekkespangkalpinang.com, kita sering banget dapet curhatan dari pasien yang bilang mereka susah tidur karena posisi tubuh ngerasa nggak pas. Padahal, tidur itu penting banget buat proses…
poltekkespangkalpinang.com – Sakit atau pegal di area panggul kadang dianggap hal biasa. Apalagi kalau kita banyak duduk, kecapekan, atau habis olahraga berat. Tapi jangan anggap enteng, lho. Nyeri panggul itu bisa jadi sinyal tubuh bahwa ada sesuatu yang butuh perhatian lebih. Dan kalau kamu terus-terusan cuek, bisa-bisa malah jadi masalah yang lebih serius. Aku sendiri…
poltekkespangkalpinang.com – Buat pasien kanker, menjalani terapi medis seperti kemoterapi atau radioterapi seringkali bikin tubuh terasa lelah dan kurang nyaman. Karena itulah banyak yang mulai mencari alternatif pendukung yang sifatnya alami, salah satunya ya lewat herbal. Tapi tentu aja, gak semua herbal bisa sembarangan dipakai, apalagi kalau kamu sedang dalam masa pengobatan intensif. Sebagai penulis…
