poltekkespangkalpinang.com – Lutut bengkak bisa datang tiba-tiba, apalagi kalau habis olahraga, kecapekan jalan jauh, atau pernah punya riwayat cedera. Rasanya gak cuma nyeri, tapi juga bikin gak nyaman buat berdiri, jalan, bahkan sekadar duduk. Nah, salah satu cara paling gampang dan efektif yang bisa kamu lakuin di rumah adalah mengompres bagian lutut yang bengkak. Aku…
poltekkespangkalpinang.com – Pernah gak saking laparnya, kamu langsung suap makanan panas ke mulut, dan akhirnya lidahmu kayak disetrika? Rasanya nyut-nyutan, perih, dan bikin gak bisa nikmatin makanan lagi. Apalagi kalau luka bakarnya parah, bisa bikin lidah mati rasa beberapa hari dan jadi susah ngomong juga. Sebagai penulis di poltekkespangkalpinang.com, aku udah beberapa kali ngalamin kejadian…
poltekkespangkalpinang.com – Sakit di area rahang tuh suka bikin bingung. Rasanya ngilu, kadang tajam, kadang pegal aja. Tapi yang bikin makin galau adalah gak tahu pasti ini nyerinya karena gigi bermasalah atau karena sendi rahang (TMJ) yang rewel. Kalau nebak-nebak doang, bisa-bisa malah salah penanganan. Sebagai penulis di poltekkespangkalpinang.com, aku sering dapet pertanyaan kayak, “Gimana…
poltekkespangkalpinang.com – Dada yang terasa kaku, berat, atau ketarik itu bisa banget bikin aktivitas jadi nggak nyaman. Kadang muncul setelah duduk terlalu lama, abis olahraga, atau gara-gara stres yang bikin napas jadi pendek dan cepat. Aku pernah ngalamin sendiri, rasanya kayak ada tekanan yang bikin susah banget buat bernapas lega, padahal secara medis nggak ada…
poltekkespangkalpinang.com – Hepatitis itu bukan penyakit sepele. Kalau nggak ditangani dengan benar, virus yang menyerang hati ini bisa bikin komplikasi serius bahkan sampai sirosis atau kanker hati. Yang bikin ngeri, kadang hepatitis datang tanpa gejala jelas, tahu-tahu pas dicek udah parah aja. Tapi tenang, kamu nggak harus langsung panik, karena ada banyak cara alami yang…
poltekkespangkalpinang.com – Hormon tuh kerjanya kayak “manager” di dalam tubuh. Diam-diam tapi ngatur semuanya. Mulai dari energi harian, mood, nafsu makan, berat badan, siklus tidur, sampai kesuburan. Tapi sayangnya, hormon gampang banget terganggu kalau kita punya kebiasaan yang nggak sehat. Dan yang parah, kadang kita lakuin kebiasaan itu tiap hari tanpa sadar. Keseimbangan hormon itu…
poltekkespangkalpinang.com – Nyeri punggung bisa datang kapan aja, entah itu karena duduk kelamaan, posisi tidur yang salah, atau bahkan gara-gara stres. Gue pernah ngalamin juga, bangun pagi-pagi punggung berasa berat banget, kayak baru kelar gendong galon semalaman. Tapi karena gue tipe yang nggak mau buru-buru minum obat, akhirnya gue coba cara-cara alami buat ngatasin rasa…
poltekkespangkalpinang.com – Gusi yang bengkak, merah, dan nyut-nyutan itu ganggu banget. Mau makan susah, sikat gigi jadi gak nyaman, belum lagi kalau udah sampai berdarah tiap kali lagi bersihin mulut. Penyebabnya bisa macem-macem, mulai dari plak yang gak dibersihin dengan benar, infeksi bakteri, sampai pola makan yang kurang bersahabat buat mulut. Di poltekkespangkalpinang.com, gue nemuin…
poltekkespangkalpinang.com – Kadang kita mikir olahraga itu harus yang berat dan ribet, padahal jalan kaki aja udah punya manfaat besar buat kesehatan, apalagi buat jantung. Gak perlu sepatu mahal atau alat gym canggih, cukup kaki, niat, dan waktu beberapa menit tiap hari, kamu udah bisa bantu jantung kamu kerja lebih optimal. Di poltekkespangkalpinang.com, gue sering…
poltekkespangkalpinang.com — Area dagu sering banget jadi korban makeup yang lupa dibersihin dengan tuntas. Kadang karena fokus bersihin area mata dan pipi, bagian dagu malah kelewat atau cuma diseka asal. Padahal dagu itu rawan jerawatan kalau makeupnya gak bener-bener bersih, apalagi kalau seharian kamu pakai foundation atau bedak tebal. Aku sendiri pernah ngalamin jerawat bandel…
