poltekkespangkalpinang.com – Menjadi orang tua baru memang membawa banyak kebahagiaan, tetapi juga tantangan, terutama ketika harus memperkenalkan bayi kepada makanan padat. Salah satu kekhawatiran yang sering muncul adalah alergi makanan. Gejalanya bisa bervariasi, mulai dari ruam kulit, muntah, hingga reaksi yang lebih serius seperti sesak napas. Sebagai orang tua, penting untuk bisa mengenali tanda-tanda alergi…
poltekkespangkalpinang.com – Nyeri ginjal bisa menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang tidak beres dengan organ kecil namun penting ini. Ginjal berfungsi sebagai penyaring racun dan pengatur keseimbangan cairan tubuh, sehingga menjaga kesehatan mereka adalah hal yang esensial. Namun, kadang-kadang kita merasakan nyeri di punggung bagian bawah atau samping, dan bertanya-tanya apakah itu berasal dari ginjal…
poltekkespangkalpinang.com – Mengontrol porsi makan saat diet bisa menjadi tantangan, terutama ketika makanan lezat di depan mata menggoda selera. Kita semua pernah mengalaminya, kan? Terkadang, meskipun kita sudah bertekad untuk makan dengan porsi yang tepat, godaan untuk mengambil sedikit lebih banyak begitu kuat. Namun, mengontrol porsi makan adalah kunci untuk mencapai dan mempertahankan berat badan…
poltekkespangkalpinang.com – Seiring bertambahnya usia, tubuh kita mengalami berbagai perubahan. Salah satu yang paling terasa adalah perubahan pada sendi. Sendi-sendi kita yang dulu fleksibel dan kuat, mungkin mulai terasa kaku atau nyeri. Tapi jangan khawatir, dengan perawatan dan perhatian yang tepat, kita bisa menjaga sendi tetap sehat dan aktif meskipun sudah tidak muda lagi. Di…
poltekkespangkalpinang.com – Endorfin itu hormon happiness yang bikin mood kita jadi happy dan feel good. Di tengah padatnya aktivitas dan stress yang numpuk, kadang kita lupa bahwa tubuh kita sebenernya punya kemampuan alami buat bikin happy hormones ini. Nah, yang keren, kita bisa boost produksi endorfin tanpa harus bergantung sama obat-obatan. Sebagai penulis kesehatan di…
poltekkespangkalpinang.com – Tulang dan sendi itu ibarat rangka bangunan dalam tubuh kita. Kalau nggak dijaga dengan baik, bisa-bisa di usia muda udah kerasa nyeri sana-sini. Apalagi sekarang dengan gaya hidup yang kebanyakan duduk dan kurang gerak, masalah tulang dan sendi makin sering muncul di usia yang harusnya masih prima. Sebagai penulis kesehatan di poltekkespangkalpinang.com, saya…
poltekkespangkalpinang.com – Di tengah kesibukan dan hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari, menjaga konsentrasi dan fokus bisa menjadi tantangan tersendiri. Entah itu dalam pekerjaan, belajar, atau sekadar menjalani rutinitas harian, kemampuan untuk tetap fokus adalah kunci untuk mencapai produktivitas yang optimal. Namun, sering kali kita merasa sulit untuk mempertahankan perhatian penuh pada tugas yang ada di depan kita….
poltekkespangkalpinang.com – Menggunakan earphone sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari, baik untuk mendengarkan musik, menonton video, atau bahkan bekerja. Meskipun earphone memudahkan kita untuk menikmati suara dengan lebih jelas dan privat, penggunaannya yang berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan telinga. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkespangkalpinang.com, kita akan membahas cara-cara merawat telinga setelah…
poltekkespangkalpinang.com – Bayangkan memulai hari dengan segelas air lemon segar. Rasanya menyegarkan, dan banyak yang percaya itu bisa menjadi cara yang baik untuk memulai sistem pencernaan kita. Air lemon telah lama dikenal sebagai minuman yang tidak hanya enak tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama untuk pencernaan. Siapa sangka, si kecil kuning yang sering kita…
poltekkespangkalpinang.com – Siapa sih yang tidak suka dengan makanan manis? Kue, cokelat, hingga minuman bersoda sering kali menjadi bagian dari keseharian kita. Namun, di balik kenikmatan yang ditawarkan, konsumsi gula berlebih bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Mengurangi asupan gula mungkin terdengar menantang, tetapi manfaat kesehatannya benar-benar sepadan. Di poltekkespangkalpinang.com, kita akan membahas mengapa sebaiknya kita…
