Buah

poltekkespangkalpinang.com – Kalau ngomongin tulang sehat, kebanyakan orang langsung mikirnya cuma soal susu atau suplemen kalsium. Padahal, buah juga punya peran besar dalam menjaga tulang tetap kuat dan padat. Buah-buahan nggak cuma segar dan enak, tapi juga kaya vitamin, mineral, dan antioksidan yang dibutuhkan buat mendukung pembentukan tulang yang sehat. Yang menarik, beberapa buah ternyata…