poltekkespangkalpinang.com – PMS, atau Sindrom Pra-menstruasi, adalah tamu bulanan yang tidak menyenangkan bagi banyak wanita. Gejalanya bisa sangat bervariasi, mulai dari perubahan suasana hati hingga kram perut yang mengganggu. Sering kali, PMS terasa seperti bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan wanita, tetapi sebenarnya ada cara untuk mengelolanya dengan lebih baik. Salah satu kuncinya adalah menyeimbangkan…
poltekkespangkalpinang.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkespangkalpinang.com, saya sering mendapati keluhan pembaca tentang masalah ketidakseimbangan hormon. Dari mood swing sampai masalah berat badan, banyak yang tidak sadar bahwa akar masalahnya ada pada ketidakseimbangan hormon. Setelah menggali informasi dari berbagai ahli endokrinologi dan praktisi kesehatan holistik, saya menemukan beberapa cara alami yang efektif untuk menyeimbangkan hormon….
poltekkespangkalpinang.com – Endorfin itu hormon happiness yang bikin mood kita jadi happy dan feel good. Di tengah padatnya aktivitas dan stress yang numpuk, kadang kita lupa bahwa tubuh kita sebenernya punya kemampuan alami buat bikin happy hormones ini. Nah, yang keren, kita bisa boost produksi endorfin tanpa harus bergantung sama obat-obatan. Sebagai penulis kesehatan di…
