poltekkespangkalpinang.com – Paha yang sering tegang dan pegal tuh bisa bikin aktivitas harian jadi gak nyaman. Mau duduk salah, berdiri lama juga makin nyut-nyutan. Biasanya sih ini muncul gara-gara otot paha kerja terlalu keras, entah habis olahraga, kelamaan duduk, atau berdiri seharian. Nah, salah satu cara paling enak dan efektif buat ngeringanin kondisi ini adalah……
poltekkespangkalpinang.com – Banyak orang mikir olahraga itu harus yang berat, kayak lari jauh, angkat beban, atau ikut kelas gym yang intens. Padahal, hal simpel seperti jalan kaki juga punya segudang manfaat buat tubuh, terutama buat area paha. Gak perlu alat mahal, gak perlu tempat khusus, cukup sepatu nyaman dan sedikit waktu aja, udah bisa bantu…
poltekkespangkalpinang.com – Buat lo yang aktif jalan kaki, naik turun tangga, atau doyan olahraga, pasti pernah ngalamin yang namanya paha lecet. Apalagi kalau bentuk paha kita cenderung “bersahabat”, alias saling bersentuhan terus tiap kali jalan. Hasilnya? Kulit merah, perih, bahkan bisa sampai iritasi parah. Gue pribadi pernah ngalamin waktu traveling keliling kota pakai celana pendek….
