poltekkespangkalpinang.com – Kulit berjerawat itu butuh perhatian ekstra, apalagi di malam hari. Saat kita tidur, kulit justru bekerja keras buat regenerasi dan menyembuhkan diri. Jadi, kalau kamu pengin jerawat cepat kempes dan bekasnya juga cepet pudar, rutinitas malam itu penting banget.
Di poltekkespangkalpinang.com, kami sering nemuin kasus jerawat yang nggak kunjung sembuh bukan karena skincarenya salah, tapi karena langkah perawatannya belum tepat. Biar hasilnya maksimal, yuk ikuti 10 langkah perawatan malam hari yang bisa bantu kulit kamu lebih bersih, sehat, dan bebas dari jerawat yang bandel.
1. Cuci Muka Dua Tahap (Double Cleansing)
Langkah pertama yang wajib banget buat kamu yang habis pakai makeup atau sunscreen seharian adalah double cleansing. Langkah ini bantu banget buat angkat semua kotoran, minyak, dan sisa produk dari wajah.
Pertama, bersihkan wajah dengan cleansing oil, balm, atau micellar water. Setelah itu, lanjut cuci muka pakai sabun wajah yang sesuai jenis kulit berjerawat. Cari yang mengandung salicylic acid atau tea tree oil buat bantu lawan bakteri penyebab jerawat.
2. Gunakan Handuk Wajah yang Bersih dan Lembut
Setelah cuci muka, keringkan wajah dengan handuk khusus yang bersih dan lembut. Jangan asal pakai handuk badan atau yang udah dipakai berkali-kali. Bakteri di handuk bisa pindah ke wajah dan memicu jerawat baru.
Cukup tepuk-tepuk pelan wajah sampai kering, jangan digosok karena bisa bikin kulit iritasi. Kamu bisa juga pakai tisu wajah sekali pakai kalau lagi males cuci handuk tiap hari.
3. Aplikasikan Toner yang Melembapkan dan Menenangkan
Toner berguna buat menyeimbangkan pH kulit dan mempersiapkan wajah untuk langkah skincare selanjutnya. Buat kulit berjerawat, pilih toner yang mengandung bahan seperti witch hazel, centella asiatica, atau aloe vera.
Kalau kamu mau sekalian eksfoliasi ringan, cari toner dengan kandungan BHA rendah. Tapi cukup dipakai 2–3 kali seminggu aja ya, biar kulit nggak iritasi.
4. Pakai Serum Khusus Jerawat
Langkah ini penting buat mengatasi jerawat dari dalam. Pilih serum yang punya bahan aktif seperti niacinamide, zinc, salicylic acid, atau tea tree oil. Bahan-bahan ini bantu mengurangi peradangan, mengontrol minyak, dan mempercepat penyembuhan jerawat.
Gunakan 2–3 tetes serum dan tepuk perlahan ke wajah. Nggak perlu pakai banyak, yang penting rata dan meresap sempurna ke kulit.
5. Oleskan Spot Treatment Kalau Ada Jerawat Aktif
Kalau kamu lagi punya jerawat yang meradang atau mendem di bawah kulit, tambahkan spot treatment di bagian jerawatnya. Pilih yang mengandung benzoyl peroxide atau sulfur buat mempercepat proses kempesnya jerawat.
Oleskan langsung ke bagian jerawat, jangan ke seluruh wajah. Gunakan hanya malam hari dan jangan lupa cuci tangan sebelum dan sesudah aplikasi.
6. Gunakan Pelembap Ringan
Banyak yang salah kaprah dan mikir kalau kulit berjerawat nggak butuh pelembap. Padahal, pelembap itu penting banget buat menjaga keseimbangan kulit, biar nggak makin berminyak.
Pilih pelembap bertekstur gel atau lotion ringan yang non-comedogenic dan bebas minyak. Gunakan setelah serum atau spot treatment agar kulit tetap lembap semalaman tanpa terasa lengket.
7. Hindari Produk dengan Alkohol dan Pewangi
Kulit berjerawat biasanya lebih sensitif, jadi hindari produk yang mengandung alkohol tinggi atau fragrance (pewangi buatan). Kandungan itu bisa bikin kulit iritasi dan jerawat makin parah.
Selalu baca label sebelum beli produk. Semakin sedikit kandungan yang nggak perlu, semakin kecil juga risiko kulitmu bereaksi negatif.
8. Jangan Lupa Rawat Area Leher
Biasanya kita fokus banget sama wajah sampai lupa kalau leher juga perlu dirawat. Padahal, jerawat juga bisa muncul di leher, apalagi kalau kamu pakai skincare sampai dagu doang.
Pastikan kamu bersihkan dan aplikasikan produk skincare sampai ke area leher, terutama toner dan pelembap. Tapi hindari oles spot treatment di leher karena kulit di area ini biasanya lebih tipis.
9. Jaga Kebersihan Bantal dan Rambut
Kamu bisa pakai skincare seampuh apapun, tapi kalau bantal dan rambutmu kotor, hasilnya tetap bisa nihil. Minyak dan debu dari rambut bisa nempel ke wajah saat tidur, begitu juga dengan sarung bantal yang jarang diganti.
Cuci sarung bantal minimal seminggu sekali dan usahakan rambutmu nggak terlalu kena wajah pas tidur. Kamu bisa ikat rambut atau pakai bandana biar lebih rapi dan bersih.
10. Tidur Cukup dan Hindari Begadang
Langkah terakhir yang nggak kalah penting: tidur cukup! Kulit kamu butuh waktu buat regenerasi, dan itu cuma bisa maksimal kalau kamu tidur cukup dan nggak begadang.
Usahakan tidur 7–8 jam per malam. Selain bikin kulit makin sehat, kamu juga bangun dengan mood yang lebih bagus. Bonusnya, hormon jadi lebih stabil dan jerawat nggak gampang kambuh.
Penutup
Kulit berjerawat itu emang butuh perhatian ekstra, apalagi saat malam hari. Di poltekkespangkalpinang.com, kami percaya bahwa rutinitas malam yang tepat bisa bantu banget buat mempercepat pemulihan jerawat dan mencegah jerawat baru muncul. Tapi ingat, hasil nggak akan kelihatan instan—semua butuh proses dan konsistensi.
Coba mulai dari langkah-langkah sederhana di atas dan lakukan dengan rutin. Jangan terlalu keras sama diri sendiri kalau masih muncul jerawat sesekali. Yang penting, kamu udah usaha buat merawat kulitmu dengan cara yang lembut dan penuh kesadaran. Yuk, jadi lebih sayang sama kulit sendiri!
