poltekkespangkalpinang.com – Gusi yang bengkak, merah, dan nyut-nyutan itu ganggu banget. Mau makan susah, sikat gigi jadi gak nyaman, belum lagi kalau udah sampai berdarah tiap kali lagi bersihin mulut. Penyebabnya bisa macem-macem, mulai dari plak yang gak dibersihin dengan benar, infeksi bakteri, sampai pola makan yang kurang bersahabat buat mulut.
Di poltekkespangkalpinang.com, gue nemuin banyak cara alami yang bisa bantu ngurangin peradangan gusi tanpa harus buru-buru ke dokter gigi (selama belum parah ya). Bahan-bahannya simpel dan mudah ditemuin di rumah. Jadi, kalau kamu lagi ngerasa gusi mulai rewel, langsung coba deh lima cara alami berikut ini. Yuk, rawat gusi kamu dari sekarang biar gak makin ngambek!
1. Kumur dengan Air Garam Hangat
Ini cara paling sederhana dan legendaris buat ngurangin radang di mulut. Air garam punya sifat antiseptik yang bisa bantu bunuh bakteri penyebab peradangan. Sensasi hangatnya juga bikin gusi lebih rileks dan gak terlalu ngilu.
Cukup campur setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu kumur pelan-pelan selama 30 detik. Ulangi 2–3 kali sehari, terutama setelah makan dan sebelum tidur. Gak cuma buat gusi, tapi juga bantu jaga kebersihan mulut secara keseluruhan.
2. Oles Lidah Buaya Langsung ke Gusi
Lidah buaya atau aloe vera itu bukan cuma buat kulit, tapi juga bisa banget dipakai buat nenangin gusi yang lagi meradang. Kandungan anti-inflamasi di dalamnya bantu meredakan bengkak dan mempercepat proses penyembuhan jaringan.
Ambil gel lidah buaya segar (kalau punya tanamannya sendiri lebih mantap), oleskan langsung ke bagian gusi yang sakit. Diamkan sekitar 10–15 menit, lalu bilas pakai air bersih. Lakuin ini dua kali sehari, misalnya pagi dan malam sebelum tidur.
3. Kompres Dingin dari Luar
Kalau radangnya cukup parah sampai bikin pipi terasa bengkak atau ngilu, kamu bisa bantu redainnya dengan kompres dingin. Sensasi dingin bantu mengecilkan pembuluh darah dan ngurangin pembengkakan di area sekitar gusi.
Caranya gampang, tinggal bungkus beberapa es batu pakai kain bersih, lalu tempelin ke pipi di area yang terasa nyeri selama 10–15 menit. Jangan langsung tempelin es ke kulit ya, bisa bikin iritasi. Ulangi beberapa kali sehari sesuai kebutuhan.
4. Minum Air Putih yang Cukup
Mulut yang kering bikin bakteri lebih gampang berkembang. Nah, salah satu cara biar produksi air liur tetap lancar adalah dengan minum cukup air putih. Air liur punya peran penting buat jaga kebersihan mulut dan gusi secara alami.
Biasakan minum air putih minimal 8 gelas sehari, dan tambah lagi kalau kamu banyak aktivitas fisik atau cuaca lagi panas. Hindari minuman manis atau soda karena malah bisa bikin bakteri makin betah di mulut.
5. Gunakan Madu Murni sebagai Anti-Inflamasi Alami
Madu murni punya sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang efektif buat gusi meradang. Selain itu, madu juga nyaman dipakai karena rasanya enak dan gak perih waktu dioles ke gusi yang sensitif.
Ambil sedikit madu murni (pastikan asli, bukan yang udah dicampur gula), oleskan tipis ke bagian gusi yang bengkak setelah sikat gigi. Diamkan 15–20 menit sebelum makan atau minum. Lakuin secara rutin selama beberapa hari buat hasil maksimal.
Tips Tambahan Supaya Gusi Gak Kambuhan
Selain ngandelin bahan-bahan alami tadi, kamu juga perlu ngubah beberapa kebiasaan biar gusi tetap sehat ke depannya:
-
Sikat gigi dua kali sehari pakai sikat berbulu lembut.
-
Flossing sekali sehari, terutama sebelum tidur.
-
Pakai mouthwash non-alkohol kalau pengen ekstra bersih.
-
Kurangi makanan manis, pedas, dan asam yang bisa picu iritasi.
-
Periksa gigi rutin setiap 6 bulan sekali buat pembersihan karang dan deteksi dini.
Penutup
Gusi yang meradang itu tandanya mulut kamu lagi minta perhatian lebih. Tapi tenang aja, kamu gak harus langsung panik atau buru-buru cari obat kimia. Banyak cara alami yang bisa bantu meredakan peradangan dan bikin gusi kembali sehat, asal kamu sabar dan rutin.
Artikel ini gue tulis di poltekkespangkalpinang.com buat kamu yang pengen rawat gusi dengan cara yang simpel dan aman. Yuk mulai sekarang, jangan cuma sayang sama gigi, tapi juga peduli sama gusi. Karena senyum yang sehat itu datang dari mulut yang utuh – gigi kuat, gusi tenang!
