poltekkespangkalpinang.com – Buat kamu yang sedang pakai behel, pasti tahu banget gimana ribetnya menjaga kebersihan gigi. Makan aja harus hati-hati, belum lagi sisa makanan yang gampang nyangkut di sela kawat. Tapi tenang, meski repot, gigi yang rapi dan sehat itu worth the struggle, kok.
Sebagai penulis di poltekkespangkalpinang.com, aku juga pernah merasakan drama behel selama dua tahun. Dari bracket copot sampai gusi bengkak, semua udah pernah dilalui. Makanya, aku mau bagi 7 tips perawatan gigi khusus buat kamu yang lagi pakai behel, biar tetap nyaman, sehat, dan senyum makin pede!
1. Sikat Gigi dengan Teknik Khusus
Sikat gigi saat pakai behel nggak bisa sembarangan. Kamu butuh sikat gigi khusus untuk behel atau ortodontik brush yang bentuknya lebih ramping. Tujuannya biar bisa menjangkau sela-sela kawat dan bracket dengan lebih efektif.
Gunakan teknik menyikat dengan gerakan memutar dan hati-hati di sekitar bracket. Jangan terlalu keras ya, biar nggak merusak behel atau bikin gusi iritasi. Sikat minimal dua kali sehari, dan kalau bisa setelah makan juga.
2. Gunakan Interdental Brush atau Dental Floss Khusus
Kalau sikat gigi biasa aja belum cukup bersihin sela-sela behel, kamu bisa pakai interdental brush. Bentuknya kecil kayak sikat botol mini, tapi ampuh banget buat nyapu sisa makanan di antara kawat dan gigi.
Alternatif lainnya adalah dental floss khusus untuk pengguna behel. Biasanya bentuknya udah disesuaikan biar bisa selip masuk tanpa merusak kawat. Pakai minimal sekali sehari, terutama sebelum tidur, biar nggak ada sisa makanan yang nempel semalaman.
3. Kumur dengan Obat Kumur Bebas Alkohol
Obat kumur atau mouthwash bisa jadi penyelamat mulut saat pakai behel. Tapi ingat, pilih yang bebas alkohol supaya nggak bikin mulut jadi kering. Mouthwash yang mengandung antiseptik juga bisa bantu bunuh bakteri penyebab plak dan bau mulut.
Gunakan setelah menyikat gigi, atau saat kamu nggak bisa langsung sikat setelah makan. Cukup kumur selama 30 detik biar mulut bersih maksimal. Ini juga bisa bantu cegah radang gusi yang sering terjadi saat pakai behel.
4. Hindari Makanan Keras, Lengket, dan Manis
Ini bagian yang agak menyakitkan buat pecinta cemilan. Tapi saat pakai behel, kamu harus ekstra hati-hati soal makanan. Hindari makanan keras kayak kacang, es batu, atau permen keras karena bisa bikin bracket copot.
Makanan lengket seperti karamel, dodol, atau permen karet juga sebaiknya dihindari karena gampang nempel di kawat. Yang manis-manis pun harus dibatasi supaya nggak mempercepat timbulnya plak dan karang gigi.
5. Rutin Periksa ke Dokter Gigi
Kontrol rutin ke dokter gigi itu wajib banget buat kamu yang pakai behel. Biasanya tiap 4–6 minggu sekali, tergantung kondisi gigimu. Di sana, dokter akan ngecek kondisi kawat, bracket, dan seberapa besar perkembangan susunan gigimu.
Jangan skip jadwal kontrol ya, karena selain buat memastikan semua dalam kondisi oke, dokter juga bisa bantu bersihin gigi secara profesional dan deteksi dini kalau ada masalah di mulut.
6. Gunakan Orthodontic Wax Saat Sariawan
Kalau kamu sering sariawan atau luka di bagian dalam pipi dan bibir karena gesekan bracket, coba pakai orthodontic wax. Ini semacam lilin khusus yang bisa ditempel di bracket biar nggak bikin iritasi.
Caranya gampang, cukup ambil sedikit wax, bulatkan, dan tempelkan di bagian bracket yang sering bikin luka. Wax ini aman banget dan bisa dibawa ke mana-mana. Cocok buat pertolongan pertama sariawan saat lagi di luar rumah.
7. Jaga Pola Makan dan Gaya Hidup Sehat
Nggak cuma soal kebersihan gigi, tapi gaya hidup sehat juga ngaruh ke kesehatan mulutmu. Kurangi konsumsi makanan olahan, banyak minum air putih, dan cukupi vitamin serta mineral harian.
Vitamin C penting banget buat jaga kesehatan gusi, sementara kalsium dan vitamin D bantu memperkuat gigi. Kamu juga bisa konsumsi yogurt tanpa gula atau keju sebagai camilan sehat yang ramah buat pemakai behel.
Penutup
Pakai behel memang butuh perjuangan lebih dalam urusan kebersihan dan perawatan. Tapi hasil akhirnya sepadan banget: gigi yang rapi, senyum yang makin pede, dan kesehatan mulut yang terjaga.
Semoga 7 tips dari poltekkespangkalpinang.com ini bisa bantu kamu lebih nyaman selama perjalanan pakai behel. Jangan lupa, kunci utamanya itu konsistensi. Kalau rajin dirawat, behelan jadi pengalaman menyenangkan, bukan menyakitkan!
