poltekkespangkalpinang.com – Kalau ngomongin tulang sehat, kebanyakan orang langsung mikirnya cuma soal susu atau suplemen kalsium. Padahal, buah juga punya peran besar dalam menjaga tulang tetap kuat dan padat. Buah-buahan nggak cuma segar dan enak, tapi juga kaya vitamin, mineral, dan antioksidan yang dibutuhkan buat mendukung pembentukan tulang yang sehat. Yang menarik, beberapa buah ternyata…
poltekkespangkalpinang.com – Saat saraf mengalami gangguan atau kerusakan, proses penyembuhannya bisa makan waktu cukup lama. Selain terapi fisik dan pengobatan dari dokter, tubuh juga butuh asupan nutrisi yang tepat buat bantu mempercepat proses regenerasi saraf. Nah, di sinilah peran suplemen jadi penting banget. Suplemen bukan obat ajaib, tapi bisa bantu tubuh lebih siap memulihkan diri…
poltekkespangkalpinang.com – Hidup di era serba cepat itu gampang bikin kita kehabisan napas, apalagi kalau semua aspek hidup nggak jalan beriringan. Kadang fisik sehat, tapi hati capek. Kadang mental kuat, tapi hubungan sosial amburadul. Ujung-ujungnya, hidup terasa berat dan nggak seimbang. Padahal, hidup yang seimbang itu kunci utama buat bahagia dan bertahan lama. Nggak perlu…
poltekkespangkalpinang.com – Cedera kepala bukan cuma soal benjol atau pusing sebentar, tapi bisa berdampak jauh sampai ke kemampuan tubuh buat bergerak. Dalam kasus yang cukup berat, cedera kepala bisa bikin gangguan saraf yang berujung pada kelumpuhan, baik sebagian maupun seluruh tubuh. Kondisi ini bisa bikin siapa pun merasa kehilangan harapan, apalagi kalau belum tahu harus…
poltekkespangkalpinang.com – Banyak orang mikir, tulang tengkorak itu udah pasti kuat karena fungsinya buat ngelindungin otak. Tapi kenyataannya, sama kayak tulang lain, tengkorak juga bisa alami penurunan kepadatan seiring waktu. Kalau kepadatannya menurun, risiko retak atau fraktur bisa meningkat, bahkan dari benturan yang ringan. Nah, hal ini bisa makin berisiko kalau kita nggak jaga pola…
poltekkespangkalpinang.com – Tidur itu seharusnya jadi waktu paling damai dalam sehari. Tapi buat yang punya masalah sakit punggung, tidur malah bisa jadi sumber masalah baru. Bangun tidur bukan bawa energi, malah bawa rasa pegal dan kaku. Bisa jadi penyebabnya bukan dari aktivitas berat, tapi dari matras yang kamu pakai setiap malam. Sebagai penulis di poltekkespangkalpinang.com,…
poltekkespangkalpinang.com – Usia boleh nambah, tapi bukan berarti kita harus pasrah kelihatan lebih tua dari seharusnya. Banyak orang yang usianya 30-an tapi udah tampak kayak 40-an, sementara ada juga yang udah masuk usia 50-an tapi masih tampak segar dan bugar. Rahasianya? Bukan cuma soal skincare, tapi gaya hidup dan kebiasaan harian juga punya pengaruh besar….
poltekkespangkalpinang.com – Sunscreen itu ibarat tameng terbaik buat kulit kita dari serangan sinar matahari yang bisa bikin kulit kusam, kering, bahkan penuaan dini. Tapi dengan banyaknya produk sunscreen di pasaran, kadang bikin bingung, mana yang cocok dan aman untuk jenis kulit kita. Memilih sunscreen yang tepat itu penting supaya kulit terlindungi tanpa bikin iritasi atau…
poltekkespangkalpinang.com – Pewarnaan rambut memang bisa bikin tampilan makin keren dan stylish. Namun, di sisi lain, proses ini juga berisiko menyebabkan rambut jadi kering, rapuh, bahkan rusak jika tidak dirawat dengan benar. Oleh karena itu, penting banget buat tahu cara melindungi rambut agar warnanya tetap kece tanpa mengorbankan kesehatannya. Di poltekkespangkalpinang.com, saya akan membagikan 10…
poltekkespangkalpinang.com – Musim pancaroba memang bikin cuaca jadi nggak menentu, kadang panas, kadang hujan, dan perubahan ini sering bikin tubuh kita gampang terserang alergi. Mulai dari hidung meler, mata gatal, sampai batuk-batuk, semuanya bisa muncul dan bikin aktivitas jadi terganggu. Tapi tenang, dengan langkah-langkah yang tepat, kamu bisa banget mencegah alergi datang saat musim pancaroba….
