poltekkespangkalpinang.com – Kantong empedu itu organ kecil tapi punya peran besar dalam proses pencernaan kita, terutama buat bantu ngolah lemak. Sayangnya, kantong empedu juga rentan mengalami gangguan yang bikin kita nggak nyaman, mulai dari peradangan sampai pembentukan batu empedu. Namun, kabar baiknya, ada banyak herbal alami yang bisa bantu memperkuat fungsi kantong empedu secara alami…
poltekkespangkalpinang.com – Kadang setelah berhenti dari KB (kontrasepsi), tubuh kita butuh waktu buat “balik ke normal.” Proses ini nggak selalu mulus, apalagi kalau hormon jadi kacau balau. Banyak perempuan yang ngerasa bingung pas hormon mereka mulai berulah setelah stop KB. Gejalanya bisa beda-beda, mulai dari jerawatan, mood swing, sampai menstruasi yang datangnya nggak teratur. Tapi…
poltekkespangkalpinang.com – Buat kamu yang sedang pakai behel, pasti tahu banget gimana ribetnya menjaga kebersihan gigi. Makan aja harus hati-hati, belum lagi sisa makanan yang gampang nyangkut di sela kawat. Tapi tenang, meski repot, gigi yang rapi dan sehat itu worth the struggle, kok. Sebagai penulis di poltekkespangkalpinang.com, aku juga pernah merasakan drama behel selama…
poltekkespangkalpinang.com – Kadang kita ngerasa udah tidur cukup lama, tapi tetap aja bangun dengan badan pegal, dada terasa sesak, atau malah napas kurang lega. Padahal, bisa jadi penyebabnya bukan karena kurang tidur, tapi posisi tidur yang salah. Nggak banyak yang sadar kalau cara kita tidur bisa ngaruh banget ke kesehatan paru-paru dan jantung. Sebagai penulis…
poltekkespangkalpinang.com – Pernah nggak sih kamu ngerasa udah susah payah ngilangin jerawat, eh begitu sembuh malah ninggalin bekas yang lebih susah ilangnya? Padahal jerawatnya udah kempes, tapi noda hitam atau bahkan bekas luka bikin kulit jadi nggak mulus lagi. Rasanya tuh kayak perjuangan belum selesai. Nah, dari pada ngurusin bekasnya nanti, mending kita fokus ke…
poltekkespangkalpinang.com – Duduk berjam-jam di balik kemudi emang kadang bikin pinggang terasa kayak habis ditinjuin. Apalagi kalau jalanan macet, posisi duduk salah, ditambah jalan berlubang, bisa jadi kombinasi sempurna buat nyeri pinggang yang menyiksa. Bukan cuma nggak nyaman, tapi juga bisa bikin perjalanan terasa dua kali lebih melelahkan. Aku nulis artikel ini buat poltekkespangkalpinang.com karena…
poltekkespangkalpinang.com – Hidung yang gatal, berair, bersin terus-terusan, dan kadang sampai mampet, sering banget jadi keluhan utama orang yang punya alergi. Apalagi kalau lagi musim debu, cuaca berubah, atau ada hewan peliharaan di rumah. Rasanya pengen garuk hidung terus, tapi tetep aja nggak sembuh-sembuh. Buat kamu yang sering banget berurusan sama alergi hidung, pasti ngerti…
poltekkespangkalpinang.com – Banyak dari kita nggak sadar kalau posisi kepala sehari-hari bisa memengaruhi bentuk dagu dan leher. Coba deh refleksi sebentar—seberapa sering kamu menunduk saat main HP, atau duduk membungkuk di depan laptop? Tanpa disadari, kebiasaan kecil itu bisa bikin dagu terlihat makin tertekan dan bahkan memicu munculnya double chin. Sebagai penulis di poltekkespangkalpinang.com, aku…
poltekkespangkalpinang.com – Lansia sering dianggap gak perlu lagi aktif secara fisik, padahal justru di usia ini, tubuh makin butuh perhatian. Masalahnya, kadang anak atau cucu bingung harus ngasih aktivitas seperti apa yang aman buat orang tua mereka. Gak semua lansia bisa atau mau ikut olahraga berat, tapi bukan berarti gak bisa tetap bugar. Kebugaran pada…
poltekkespangkalpinang.com – Menghadapi kanker stadium lanjut memang nggak mudah, baik untuk pasien maupun keluarga. Kadang, bukan cuma soal penyakitnya, tapi bagaimana mempertahankan semangat hidup di tengah rasa sakit, efek samping pengobatan, dan tekanan emosional yang terus datang. Meski begitu, bukan berarti hidup harus berhenti. Masih banyak hal positif yang bisa dilakukan untuk menjalani hari-hari dengan…
