poltekkespangkalpinang.com – Seiring bertambahnya usia, kaki jadi salah satu bagian tubuh yang paling terasa dampaknya. Mulai dari cepat pegal, kulit menebal, sampai keseimbangan yang mulai berkurang. Padahal kaki punya peran penting banget biar aktivitas harian tetap lancar, entah itu sekadar jalan keliling rumah, belanja ke pasar, atau ikut senam pagi. Makanya, perawatan kaki buat lansia…
poltekkespangkalpinang.com – Serangan jantung mendadak bisa terjadi kapan saja dan pada siapa saja, tetapi ada banyak cara untuk mengurangi risikonya. Menjaga kesehatan jantung adalah investasi jangka panjang yang berharga, dan langkah-langkah pencegahan yang tepat dapat membuat perbedaan besar. Dengan perubahan gaya hidup yang sederhana namun efektif, Anda bisa melindungi jantung Anda dari serangan mendadak yang…
poltekkespangkalpinang.com – Limpa itu organ yang kerjaannya super penting tapi sering banget dilupain. Padahal, dia yang bantu nyaring darah, buang sel darah merah yang udah rusak, simpan cadangan darah, dan jadi bagian penting dari sistem imun. Nah, kalau limpa harus kerja terlalu keras, bisa-bisa fungsinya terganggu dan malah nimbulin masalah baru di tubuh. Sayangnya, banyak…
poltekkespangkalpinang.com – Mengontrol porsi makan saat diet bisa menjadi tantangan, terutama ketika makanan lezat di depan mata menggoda selera. Kita semua pernah mengalaminya, kan? Terkadang, meskipun kita sudah bertekad untuk makan dengan porsi yang tepat, godaan untuk mengambil sedikit lebih banyak begitu kuat. Namun, mengontrol porsi makan adalah kunci untuk mencapai dan mempertahankan berat badan…
poltekkespangkalpinang.com – Menjaga motivasi untuk tetap aktif dan bugar bisa menjadi tantangan tersendiri, terutama ketika rutinitas harian dan kesibukan mulai mengalihkan perhatian kita dari tujuan kebugaran. Mungkin Anda pernah mengalami situasi di mana Anda begitu bersemangat di awal, tetapi seiring waktu, motivasi mulai memudar. Jangan khawatir, karena itu adalah hal yang sangat normal terjadi. Di…
poltekkespangkalpinang.com – Ngerokok itu emang bikin rileks sesaat, tapi dampaknya bisa panjang banget buat tubuh, apalagi paru-paru. Setiap isapan rokok tuh kayak undangan buat racun masuk dan bikin paru-paru kita makin lelah kerja. Yang awalnya cuma batuk-batuk kecil, bisa jadi bronkitis, bahkan parahnya sampai kanker paru-paru. Buat yang udah sadar dan mau mulai ninggalin rokok,…
Poltekkespangkalpinang.com – Kesehatan kardiovaskular adalah salah satu aspek penting dari kesehatan anak yang harus kita perhatikan sejak dini. Dengan menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, kita bisa memastikan anak tumbuh dengan kuat dan penuh energi. Dalam artikel ini, saya akan berbagi 7 cara efektif yang bisa kamu terapkan untuk mendukung kesehatan kardiovaskular anak. Artikel ini…
poltekkespangkalpinang.com – Buat para perokok aktif, bibir hitam, kering, dan terlihat kusam itu jadi masalah yang cukup umum. Nggak peduli seberapa rajin pakai lip balm atau minum air putih, kalau kebiasaan merokok terus jalan tanpa perawatan ekstra, bibir tetap bakal terlihat gelap dan kurang sehat. Bukan cuma soal penampilan, tapi juga kenyamanan—karena bibir yang pecah-pecah…
poltekkespangkalpinang.com – Indra penciuman tuh sering banget diremehkan, padahal fungsinya besar banget dalam kehidupan sehari-hari. Bayangin deh, kita bisa tahu makanan gosong, mencium wangi parfum favorit, sampai mencium tanda bahaya kayak bau gas bocor semua berkat si hidung. Tapi kalau udah mulai lemah atau tumpul, baru deh panik karena makanan terasa hambar dan aroma-aroma sekitar…
poltekkespangkalpinang.com – Seiring bertambahnya usia, tubuh kita memang mengalami banyak perubahan, termasuk soal penglihatan. Mata jadi lebih gampang lelah, kabur, atau bahkan muncul masalah serius seperti katarak dan degenerasi makula. Tapi jangan panik dulu, karena sebenarnya banyak hal simpel yang bisa dilakukan buat menjaga kesehatan mata, bahkan di usia lanjut. Sebagai penulis di poltekkespangkalpinang.com, aku…
