poltekkespangkalpinang.com – Sakit di area rahang tuh suka bikin bingung. Rasanya ngilu, kadang tajam, kadang pegal aja. Tapi yang bikin makin galau adalah gak tahu pasti ini nyerinya karena gigi bermasalah atau karena sendi rahang (TMJ) yang rewel. Kalau nebak-nebak doang, bisa-bisa malah salah penanganan. Sebagai penulis di poltekkespangkalpinang.com, aku sering dapet pertanyaan kayak, “Gimana…
poltekkespangkalpinang.com – Dada yang terasa kaku, berat, atau ketarik itu bisa banget bikin aktivitas jadi nggak nyaman. Kadang muncul setelah duduk terlalu lama, abis olahraga, atau gara-gara stres yang bikin napas jadi pendek dan cepat. Aku pernah ngalamin sendiri, rasanya kayak ada tekanan yang bikin susah banget buat bernapas lega, padahal secara medis nggak ada…
poltekkespangkalpinang.com – Hepatitis itu bukan penyakit sepele. Kalau nggak ditangani dengan benar, virus yang menyerang hati ini bisa bikin komplikasi serius bahkan sampai sirosis atau kanker hati. Yang bikin ngeri, kadang hepatitis datang tanpa gejala jelas, tahu-tahu pas dicek udah parah aja. Tapi tenang, kamu nggak harus langsung panik, karena ada banyak cara alami yang…
poltekkespangkalpinang.com – Hormon tuh kerjanya kayak “manager” di dalam tubuh. Diam-diam tapi ngatur semuanya. Mulai dari energi harian, mood, nafsu makan, berat badan, siklus tidur, sampai kesuburan. Tapi sayangnya, hormon gampang banget terganggu kalau kita punya kebiasaan yang nggak sehat. Dan yang parah, kadang kita lakuin kebiasaan itu tiap hari tanpa sadar. Keseimbangan hormon itu…
poltekkespangkalpinang.com – Nyeri punggung bisa datang kapan aja, entah itu karena duduk kelamaan, posisi tidur yang salah, atau bahkan gara-gara stres. Gue pernah ngalamin juga, bangun pagi-pagi punggung berasa berat banget, kayak baru kelar gendong galon semalaman. Tapi karena gue tipe yang nggak mau buru-buru minum obat, akhirnya gue coba cara-cara alami buat ngatasin rasa…
poltekkespangkalpinang.com – Gusi yang bengkak, merah, dan nyut-nyutan itu ganggu banget. Mau makan susah, sikat gigi jadi gak nyaman, belum lagi kalau udah sampai berdarah tiap kali lagi bersihin mulut. Penyebabnya bisa macem-macem, mulai dari plak yang gak dibersihin dengan benar, infeksi bakteri, sampai pola makan yang kurang bersahabat buat mulut. Di poltekkespangkalpinang.com, gue nemuin…
poltekkespangkalpinang.com – Kadang kita mikir olahraga itu harus yang berat dan ribet, padahal jalan kaki aja udah punya manfaat besar buat kesehatan, apalagi buat jantung. Gak perlu sepatu mahal atau alat gym canggih, cukup kaki, niat, dan waktu beberapa menit tiap hari, kamu udah bisa bantu jantung kamu kerja lebih optimal. Di poltekkespangkalpinang.com, gue sering…
poltekkespangkalpinang.com — Area dagu sering banget jadi korban makeup yang lupa dibersihin dengan tuntas. Kadang karena fokus bersihin area mata dan pipi, bagian dagu malah kelewat atau cuma diseka asal. Padahal dagu itu rawan jerawatan kalau makeupnya gak bener-bener bersih, apalagi kalau seharian kamu pakai foundation atau bedak tebal. Aku sendiri pernah ngalamin jerawat bandel…
poltekkespangkalpinang.com — Tangan adalah bagian tubuh yang perannya luar biasa penting. Jadi begitu kena cedera atau habis operasi, rasanya seperti aktivitas kita langsung “pincang.” Gak bisa pegang benda dengan leluasa, buka botol susah, bahkan sekadar genggam tangan orang juga kerasa nyeri. Aku sendiri pernah ngalamin cedera di pergelangan tangan waktu jatuh dari motor. Proses penyembuhannya…
poltekkespangkalpinang.com – Obat tetes mata sering jadi andalan saat mata kita mulai rewel—mulai dari kering, gatal, merah, atau perih karena kelamaan lihat layar. Tapi walaupun kelihatannya simpel, ternyata masih banyak yang salah cara pakai tetes mata. Salah-salah, bukannya makin nyaman, malah bisa bikin iritasi atau infeksi makin parah. Gue sendiri dulu termasuk yang asal netesin…
