poltekkespangkalpinang.com – Buat para perokok aktif, bibir hitam, kering, dan terlihat kusam itu jadi masalah yang cukup umum. Nggak peduli seberapa rajin pakai lip balm atau minum air putih, kalau kebiasaan merokok terus jalan tanpa perawatan ekstra, bibir tetap bakal terlihat gelap dan kurang sehat. Bukan cuma soal penampilan, tapi juga kenyamanan—karena bibir yang pecah-pecah…
poltekkespangkalpinang.com – Tulang belakang sering kali baru kita perhatikan saat mulai muncul rasa pegal atau nyeri yang bikin susah gerak. Padahal, dari bangun tidur sampai tidur lagi, tulang belakang kerja non-stop menopang tubuh dan menjaga keseimbangan kita. Tapi sayangnya, bagian penting ini sering banget disepelekan perawatannya. Kalau kamu pikir tulang belakang cuma soal punggung doang,…
poltekkespangkalpinang.com – Usia boleh nambah, tapi bukan berarti kita harus pasrah kelihatan lebih tua dari seharusnya. Banyak orang yang usianya 30-an tapi udah tampak kayak 40-an, sementara ada juga yang udah masuk usia 50-an tapi masih tampak segar dan bugar. Rahasianya? Bukan cuma soal skincare, tapi gaya hidup dan kebiasaan harian juga punya pengaruh besar….
poltekkespangkalpinang.com – Pembuluh darah itu kayak jalur utama dalam tubuh buat nganterin oksigen dan nutrisi. Kalau jalur ini terganggu, bisa berpengaruh ke banyak organ penting, mulai dari otak, jantung, sampai kaki. Sayangnya, pembuluh darah bisa melemah, kaku, atau bahkan tersumbat kalau kita nggak rawat dari sekarang. Salah satu cara paling simpel buat bantu menjaga pembuluh…
poltekkespangkalpinang.com – Kadang kita mikir olahraga itu harus yang berat dan ribet, padahal jalan kaki aja udah punya manfaat besar buat kesehatan, apalagi buat jantung. Gak perlu sepatu mahal atau alat gym canggih, cukup kaki, niat, dan waktu beberapa menit tiap hari, kamu udah bisa bantu jantung kamu kerja lebih optimal. Di poltekkespangkalpinang.com, gue sering…
poltekkespangkalpinang.com – Banyak orang mikir olahraga itu harus yang berat, kayak lari jauh, angkat beban, atau ikut kelas gym yang intens. Padahal, hal simpel seperti jalan kaki juga punya segudang manfaat buat tubuh, terutama buat area paha. Gak perlu alat mahal, gak perlu tempat khusus, cukup sepatu nyaman dan sedikit waktu aja, udah bisa bantu…
poltekkespangkalpinang.com – Pernah nggak sih kamu lagi asyik sikat gigi, terus tiba-tiba lihat busa merah bercampur darah di wastafel? Gusi berdarah pas sikat gigi itu emang bikin panik, apalagi kalau kejadian terus-menerus. Banyak orang mikir itu hal biasa, padahal itu bisa jadi sinyal awal kalau gusi kamu lagi nggak baik-baik aja. Gue sendiri pernah ngalamin…
poltekkespangkalpinang.com – Kesehatan hormon sering kali menjadi topik yang penuh dengan informasi yang membingungkan. Di tengah semua saran dan panduan yang ada, tidak jarang kita menemukan mitos yang menyesatkan. Mitos-mitos ini bisa membuat kita salah paham tentang bagaimana hormon bekerja dan bagaimana cara terbaik untuk menjaganya agar tetap seimbang. Padahal, pemahaman yang benar tentang hormon…
poltekkespangkalpinang.com – Pembuluh darah yang sehat merupakan kunci untuk menjaga kesehatan jantung dan sistem peredaran darah secara keseluruhan. Selain itu, rempah-rempah tidak hanya menambah rasa pada makanan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Oleh karena itu, berikut adalah tujuh rempah-rempah yang dapat mendukung kesehatan pembuluh darah Anda. 1. Kunyit Khasiat Kunyit Kunyit mengandung…
poltekkespangkalpinang.com – Bayangkan memulai hari dengan segelas air lemon segar. Rasanya menyegarkan, dan banyak yang percaya itu bisa menjadi cara yang baik untuk memulai sistem pencernaan kita. Air lemon telah lama dikenal sebagai minuman yang tidak hanya enak tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama untuk pencernaan. Siapa sangka, si kecil kuning yang sering kita…
