poltekkespangkalpinang.com – Cedera ringan di lutut itu sering kejadian, apalagi buat yang aktif bergerak. Kadang cuma salah langkah pas olahraga, keseleo dikit waktu turun tangga, atau kebentur meja, tapi efeknya bisa bikin jalan jadi gak nyaman dan aktivitas terganggu. Meskipun bukan cedera besar, lutut tetap butuh perhatian khusus supaya gak jadi masalah serius. Banyak orang…
poltekkespangkalpinang.com – Kadang tanpa sadar, pikiran kita bisa muter-muter sendiri kayak lagu yang keulang terus. Overthinking emang suka datang tanpa diundang, apalagi pas malam hari atau lagi sendirian. Padahal belum tentu hal yang kita pikirin itu bakal kejadian, tapi tetap aja rasanya kayak dunia mau runtuh. Di poltekkespangkalpinang.com, gue sering ngobrolin soal pentingnya menjaga kesehatan…
poltekkespangkalpinang.com – Saat puasa, mulut cenderung kering karena kita nggak minum seharian. Nah, kondisi ini bisa bikin lidah terasa nggak nyaman, bahkan berujung pada bau mulut dan munculnya lapisan putih di permukaan lidah. Walaupun kelihatannya sepele, lidah yang kotor bisa jadi sarang bakteri yang bikin mulut makin nggak segar. Tapi tenang aja, menjaga lidah tetap…
poltekkespangkalpinang.com – Lagi diet tapi pinggang malah sering pegal? Wah, ini sih bisa ganggu banget. Niat hati pengen hidup sehat, tapi kalau tubuh malah terasa gak nyaman, jadi serba salah kan? Seringnya, orang terlalu fokus sama makanan dan berat badan, tapi lupa bahwa postur tubuh dan otot pinggang juga butuh perhatian, apalagi pas lagi ngurangin…
poltekkespangkalpinang.com – Punya keluarga dengan riwayat penyakit jantung memang bikin was-was. Rasanya kayak bawa “warisan tak terlihat” yang suatu saat bisa muncul kalau nggak hati-hati. Tapi kabar baiknya, gaya hidup sehat bisa bantu banget menekan risiko itu biar nggak jadi kenyataan. Di poltekkespangkalpinang.com ini, aku mau ajak kamu bareng-bareng belajar cara hidup sehat buat keluarga…
poltekkespangkalpinang.com – Naik turun tangga itu kelihatannya sepele, tapi sebenarnya bisa jadi bahaya kalau nggak hati-hati, apalagi buat yang tinggi badannya menjulang atau sering buru-buru. Nggak jarang loh ada yang kejadian kepala kebentur langit-langit tangga yang rendah atau sisi tembok yang menjorok, dan itu bisa bikin pusing, benjol, bahkan kalau parah bisa cedera otak ringan….
poltekkespangkalpinang.com – Lip balm emang kelihatan sepele, tapi perannya penting banget buat jaga kesehatan dan tampilan bibir sehari-hari. Apalagi buat kamu yang bibirnya gampang kering, pecah-pecah, atau sensitif. Salah pilih lip balm bisa bikin bibir bukannya makin sehat, malah makin parah—ngerasa perih, muncul iritasi, sampai warnanya jadi lebih gelap. Aku sendiri pernah ngalamin salah pilih…
poltekkespangkalpinang.com — Area dagu sering banget jadi korban makeup yang lupa dibersihin dengan tuntas. Kadang karena fokus bersihin area mata dan pipi, bagian dagu malah kelewat atau cuma diseka asal. Padahal dagu itu rawan jerawatan kalau makeupnya gak bener-bener bersih, apalagi kalau seharian kamu pakai foundation atau bedak tebal. Aku sendiri pernah ngalamin jerawat bandel…
poltekkespangkalpinang.com — Tangan adalah bagian tubuh yang perannya luar biasa penting. Jadi begitu kena cedera atau habis operasi, rasanya seperti aktivitas kita langsung “pincang.” Gak bisa pegang benda dengan leluasa, buka botol susah, bahkan sekadar genggam tangan orang juga kerasa nyeri. Aku sendiri pernah ngalamin cedera di pergelangan tangan waktu jatuh dari motor. Proses penyembuhannya…
poltekkespangkalpinang.com – Seiring bertambahnya usia, kaki jadi salah satu bagian tubuh yang paling terasa dampaknya. Mulai dari cepat pegal, kulit menebal, sampai keseimbangan yang mulai berkurang. Padahal kaki punya peran penting banget biar aktivitas harian tetap lancar, entah itu sekadar jalan keliling rumah, belanja ke pasar, atau ikut senam pagi. Makanya, perawatan kaki buat lansia…
