poltekkespangkalpinang.com – Saat puasa, mulut cenderung kering karena kita nggak minum seharian. Nah, kondisi ini bisa bikin lidah terasa nggak nyaman, bahkan berujung pada bau mulut dan munculnya lapisan putih di permukaan lidah. Walaupun kelihatannya sepele, lidah yang kotor bisa jadi sarang bakteri yang bikin mulut makin nggak segar. Tapi tenang aja, menjaga lidah tetap…
poltekkespangkalpinang.com – Tenggorokan gatal, serak, atau terasa kering memang bikin aktivitas jadi gak nyaman. Apalagi kalau harus banyak ngomong atau kerja di ruangan ber-AC yang bikin tenggorokan makin kering. Kadang minum air hangat aja gak cukup, perlu cara lain buat bantu tenggorokan biar cepat lega dan rileks. Aku sendiri sering pakai terapi uap setiap kali…
poltekkespangkalpinang.com – Paha yang sering tegang dan pegal tuh bisa bikin aktivitas harian jadi gak nyaman. Mau duduk salah, berdiri lama juga makin nyut-nyutan. Biasanya sih ini muncul gara-gara otot paha kerja terlalu keras, entah habis olahraga, kelamaan duduk, atau berdiri seharian. Nah, salah satu cara paling enak dan efektif buat ngeringanin kondisi ini adalah……
