poltekkespangkalpinang.com – Buat kamu yang punya gigi sensitif, minum es atau makan makanan panas kadang bisa jadi ujian kesabaran. Baru juga nyeruput kopi panas, eh langsung ngilu. Atau pas makan es krim favorit, sensasinya malah bukan bahagia tapi merinding karena rasa nyut-nyutan di gigi. Rasanya nggak nyaman dan bisa ganggu banget aktivitas harian. Sebagai penulis…
poltekkespangkalpinang.com – Hidup dengan kelumpuhan memang nggak mudah, tapi bukan berarti segalanya jadi berhenti. Walaupun tubuh punya keterbatasan, masih banyak hal yang bisa dilakukan untuk tetap aktif, bahagia, dan produktif. Justru dengan bergerak – sekecil apa pun – pasien bisa merasa lebih hidup dan punya harapan untuk pulih, atau setidaknya menjalani hari-hari dengan lebih menyenangkan….
poltekkespangkalpinang.com – Tulang belakang sering kali baru kita perhatikan saat mulai muncul rasa pegal atau nyeri yang bikin susah gerak. Padahal, dari bangun tidur sampai tidur lagi, tulang belakang kerja non-stop menopang tubuh dan menjaga keseimbangan kita. Tapi sayangnya, bagian penting ini sering banget disepelekan perawatannya. Kalau kamu pikir tulang belakang cuma soal punggung doang,…
poltekkespangkalpinang.com – Punya bibir gelap sering bikin nggak percaya diri, apalagi kalau kamu suka tampil bare face tanpa makeup. Warna bibir yang kehitaman bisa bikin wajah kelihatan lebih pucat dan lelah, padahal kamu udah tidur cukup dan minum banyak air. Yang bikin gemes, kadang warna gelap itu muncul bukan karena bawaan lahir, tapi akibat kebiasaan…
poltekkespangkalpinang.com – Pernah ngerasa kayak hidup cuma nonton film? Jalan-jalan tapi rasanya kayak ngambang, ngobrol tapi kayak bukan kamu yang ngomong, atau tiba-tiba merasa semua di sekitar kamu asing banget? Kalau iya, bisa jadi kamu sedang mengalami derealisasi atau depersonalisasi, yang sering bikin dunia terasa kayak nggak nyata. Perasaan ini bisa muncul karena stres berat,…
poltekkespangkalpinang.com – Kadang kita punya teman yang perilakunya suka naik turun, gampang tersinggung, atau selalu merasa dicurangi dunia. Lama-lama kita sadar, ini lebih dari sekadar “baperan” atau “sensitif doang”. Bisa jadi dia sedang bergulat dengan gangguan kepribadian, dan sayangnya, banyak dari mereka nggak sadar atau nggak mau mengakui bahwa ada masalah yang butuh dibantu. Lewat…
poltekkespangkalpinang.com – Kadang kita bangun tidur udah ngerasa hampa. Nggak ada motivasi, bawaannya lemes, dan semua hal terasa nyebelin. Mau ngelakuin hal-hal kecil aja rasanya berat banget. Suasana hati yang drop kayak gini sering muncul tiba-tiba tanpa alasan jelas, tapi bisa berdampak besar ke seluruh aktivitas kita seharian. Aku nulis artikel ini karena tahu banget…
poltekkespangkalpinang.com – Hidup dengan kecemasan kadang bikin segalanya terasa berat. Bangun pagi aja bisa butuh perjuangan besar, apalagi ngadepin hari yang penuh ketidakpastian. Tapi, dari pengalaman pribadi dan ngobrol dengan beberapa teman yang juga punya gangguan kecemasan, aku sadar bahwa salah satu hal yang bikin hari terasa lebih ringan adalah punya rutinitas yang teratur dan…
poltekkespangkalpinang.com – Banyak orang mengira menyikat gigi itu urusan sepele, tinggal gosok kanan-kiri, atas-bawah, beres. Tapi buat kamu yang punya masalah di sendi rahang—entah itu sering pegal, bunyi “krek” pas buka mulut, atau bahkan kaku saat bangun tidur—ternyata cara menyikat gigi juga bisa bikin rahang makin tertekan kalau salah posisi. Di poltekkespangkalpinang.com, aku pernah baca…
poltekkespangkalpinang.com – Rambut itu bagian penting dari penampilan, dan sebenarnya nggak perlu nunggu rusak dulu baru dirawat. Merawat rambut bisa kamu lakukan setiap hari dengan cara simpel, tanpa harus ke salon atau keluar duit banyak. Kadang yang kita butuhin cuma konsistensi dan sedikit perhatian lebih setiap hari. Sebagai orang yang cukup sering gonta-ganti gaya rambut,…
